¿Qué es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
Es un ejercicio postural que disminuye o aumenta poco la presión y que tiene efectos a nivel MOTRIZ (tanto a nivel neurovegetativo como somático) y que mejoran la gestión de la presión a medio – largo plazo en cualquier ejercicio. Además, tiene un impacto emocional sobre el individuo.
Para que un ejercicio se considere una técnica Hipopresiva no es imprescindible la apnea. NO ES meter barriga y abrir costillas.
¿A quien va dirigida?
Este programa de ejercicios no esta solo indicado para la recuperación y trabajo del suelo pélvico si no que es una gran herramienta para la rehabilitación de lumbalgias, dorsalgias, cervicalgias, escoliosis, y otros problemas derivados de posturas incorrectas.
Contraindicaciones: Embarazo, hipertensión arterial, postparto inmediato, problemas articulares a nivel de cadera, hombros o rodillas.
Clases grupales o individuales: Grupos reducidos de 2 a 4 personas. Medidas COVID (uso de gel y mascarilla obligatorios). Precio 15 €, sesión de 50 minutos, se cobrará al inicio del mes. Se realizará una evaluación inicial incluida en el precio del mes.
Individual: sesiones individuales 25 euros sesión 45 min.